Telocvičňa je pomyselným srdcom nášho Centra aktívneho starnutia. Práve v nej sa budú konať pravidelné skupinové cvičenia, ale aj individuálne tréningy. Fyzická aktivita je podľa mnohých výskumov jedným z kľúčových pilierov zdravého starnutia – zlepšuje kondíciu, mobilitu a celkové psychické rozpoloženie.
Vybavenie, ktoré sme do telocvične nedávno zaobstarali, je prispôsobené potrebám seniorov. Od balančných pomôcok a žineniek, cez špeciálne stoličky na cvičenie až po bezpečnostné zábradlia pri stene. Našou prioritou je, aby telocvičňa pôsobila pohodlne a zároveň profesionálne. Súčasťou tímu sú aj skúsení fyzioterapeuti, ktorí dokážu poradiť s vhodným cvičením pre každého, bez ohľadu na vek či kondíciu.
Keďže fyzická aktivita u starších ľudí prispieva aj k budovaniu spoločenských väzieb, plánujeme organizovať rôzne skupinové lekcie – od ľahkej jogy až po rehabilitačné cvičenia, zamerané na konkrétne zdravotné problémy. Veríme, že práve spojenie fyzickej a sociálnej stránky je tá správna cesta, ako zlepšiť celkovú kvalitu života seniorov.